Guida al SUP gonfiabile — Guida per principianti alle tavole SUP gonfiabili
SUP, abbreviazione di Stand Up Paddle, è uno degli sport acquatici in più rapida crescita in tutto il mondo. Il SUP è uno sport versatile con molte discipline diverse, il che lo rende un'attività adatta a tutti. Le tavole SUP sono più lunghe e più larghe, con maggiore galleggiabilità rispetto alle tavole da surf o windsurf tradizionali, e questo permette di mantenere l'equilibrio in modo confortevole.
L'ultima tendenza sono le tavole SUP gonfiabili: un tipo di SUP molto più versatile e pratico, che consente di trasportare e riporre la tua SUP senza bisogno di un'auto grande o di molto spazio. Inoltre, le tavole SUP gonfiabili sono molto più resistenti e sopportano bene qualche urto senza ammaccarsi o graffiarsi. Le SUP gonfiabili hanno in gran parte le stesse caratteristiche di navigazione di una SUP rigida tradizionale e, grazie ai nuovi metodi di produzione, sono diventate così buone che le tavole rigide sono sempre meno popolari.
Quando si acquista una tavola SUP gonfiabile, è importante scegliere quella più adatta a te.
Le tavole SUP esistono in molte forme e dimensioni diverse, e ognuna è pensata per qualcosa di specifico: alcune sono fatte per le onde, altre per l'acqua piatta e alcune vanno bene per entrambe. Qui sotto abbiamo raccolto le informazioni che riteniamo necessarie per la scelta della tua prossima SUP.
I 6 errori classici del SUP
Devi aprire la fibbia per poter modificare la lunghezza della pagaia. Poi forma un angolo con il braccio, in modo che vada orizzontale rispetto al corpo e a 90 gradi in verticale. Questa è l'altezza corretta per la tua pagaia SUP, circa 15 cm sopra la testa.
È importante usare il leash: se cadi in acqua, resti sempre collegato alla tua tavola SUP. Se pagai tra le onde o in corrente forte, la tavola si allontanerà rapidamente da te. Per questo consigliamo di agganciarti sempre alla tua tavola SUP con il leash.
Ricorda di assicurarti che la pala della pagaia punti lontano da te, per la massima efficienza. La differenza tra il modo giusto e quello sbagliato di tenere la pagaia SUP si sente chiaramente. Se la pagaia è girata male, la presa sull'acqua è instabile e non otterrai la migliore efficienza. Se invece la pagaia è girata correttamente, è molto più facile controllare la tavola e raggiungere una velocità più alta.
È obbligatorio per legge avere un giubbotto di salvataggio/aiuto al galleggiamento a bordo della tua imbarcazione (SUP). Inoltre è un must per essere sempre sicuro in acqua. Su Euroskateshop consigliamo vivamente di usare un giubbotto di salvataggio omologato CE.
Spesso le persone stanno in piedi nel punto sbagliato della tavola. Il modo corretto di posizionarsi sulla tavola SUP è stare con le punte dei piedi su una linea parallela al centro della maniglia.
Assicurati di usare tutto il corpo quando pagai, e non solo le braccia. Pagaiare solo con le braccia stanca rapidamente e non è molto efficiente — per questo è importante usare tutto il corpo.
Volume
Il volume è l'indicatore che dice quanta galleggiabilità ha una SUP gonfiabile. Se sei un surfista pesante, avrai bisogno di una SUP con molta galleggiabilità. Se sei un surfista leggero, non ti serve altrettanta galleggiabilità. Una SUP gonfiabile con volume alto è meno manovrabile di una SUP gonfiabile con volume basso. Per questo è importante scegliere una SUP gonfiabile con esattamente il volume adatto al tuo peso.La tabella qui sotto dà un'idea di quanto volume dovrebbe avere la tua SUP.
È solo indicativa, e teniamo presente che il volume può variare in base allo stile di navigazione.
Forma
È importante scegliere la forma giusta per la tua SUP gonfiabile. Devi quindi decidere se userai la tua SUP tra le onde o in acqua piatta, se deve essere adatta ai principianti, se tutta la famiglia deve poterla usare o se deve essere veloce. Queste sono solo alcune delle domande da porti prima di scegliere la tua SUP.
ALLROUND
Quella che si conosce come SUP "normale" è quella che chiamiamo Allround SUP. Una SUP allround, come dice il nome, è una SUP che puoi usare in tutte le condizioni. È una tavola che non è specializzata in un'area specifica, ma sa fare un po' di tutto. È una buona scelta per il principiante, o per chi desidera una tavola che tutta la famiglia possa usare. Una SUP allround è tipicamente lunga 9-12 piedi e larga 28-32 pollici, ed è il peso del surfista a determinare la dimensione necessaria. Una SUP allround può essere usata per il touring così come per divertirsi in onde piccole e medie, ed è quindi ideale per chi vuole una tavola che sa fare un po' di tutto.
Quella che si conosce come SUP "normale" è quella che chiamiamo Allround SUP. Una SUP allround, come dice il nome, è una SUP che puoi usare in tutte le condizioni. È una tavola che non è specializzata in un'area specifica, ma sa fare un po' di tutto. È una buona scelta per il principiante, o per chi desidera una tavola che tutta la famiglia possa usare. Una SUP allround è tipicamente lunga 9-12 piedi e larga 28-32 pollici, ed è il peso del surfista a determinare la dimensione necessaria. Una SUP allround può essere usata per il touring così come per divertirsi in onde piccole e medie, ed è quindi ideale per chi vuole una tavola che sa fare un po' di tutto.
RACE
Una Race SUP è una tavola progettata per raggiungere facilmente alte velocità. Questa SUP ha un design stretto, con poca resistenza nell'acqua, che ti permette di prendere velocità facilmente. Per questo una tavola race è perfetta per chi vuole fare escursioni, brevi o lunghe, o gareggiare con gli amici. Lo svantaggio delle SUP race è che non stanno altrettanto stabili in acqua, e quindi è più difficile mantenere l'equilibrio rispetto a una tavola SUP allround. Esistono due categorie di SUP race, definite dagli standard internazionali delle competizioni: una è il Battle of The Paddle, un tipo speciale di gara che consiste nell'uscire attraverso la risacca, girare intorno a una boa e tornare per primi in spiaggia. Per questa disciplina la tavola è lunga 12'6 piedi, ma questo tipo è meno conosciuto in Italia. L'altra categoria di SUP race è lunga 14 piedi e viene usata per le gare SUP tradizionali. Questo tipo di SUP race è veloce e direzionalmente stabile, il che significa che puoi pagaiare più volte dallo stesso lato senza che la tavola cambi direzione. Le SUP race sono di solito larghe tra 22 e 28 pollici — più sono strette, più veloci sono, ma anche meno stabili.
Una Race SUP è una tavola progettata per raggiungere facilmente alte velocità. Questa SUP ha un design stretto, con poca resistenza nell'acqua, che ti permette di prendere velocità facilmente. Per questo una tavola race è perfetta per chi vuole fare escursioni, brevi o lunghe, o gareggiare con gli amici. Lo svantaggio delle SUP race è che non stanno altrettanto stabili in acqua, e quindi è più difficile mantenere l'equilibrio rispetto a una tavola SUP allround. Esistono due categorie di SUP race, definite dagli standard internazionali delle competizioni: una è il Battle of The Paddle, un tipo speciale di gara che consiste nell'uscire attraverso la risacca, girare intorno a una boa e tornare per primi in spiaggia. Per questa disciplina la tavola è lunga 12'6 piedi, ma questo tipo è meno conosciuto in Italia. L'altra categoria di SUP race è lunga 14 piedi e viene usata per le gare SUP tradizionali. Questo tipo di SUP race è veloce e direzionalmente stabile, il che significa che puoi pagaiare più volte dallo stesso lato senza che la tavola cambi direzione. Le SUP race sono di solito larghe tra 22 e 28 pollici — più sono strette, più veloci sono, ma anche meno stabili.
TOURING
La scelta moderna è un mix tra una SUP allround e una SUP race — questo tipo di SUP si chiama Touring SUP. Una SUP touring ha un design stretto sulla punta, così raggiungi rapidamente alte velocità, mentre l'area su cui si sta in piedi è notevolmente più larga, il che la rende più facile da bilanciare rispetto a una SUP race dedicata. Le tavole SUP touring derivano dalla categoria race Battle of The Paddle, che richiede una SUP con accelerazione rapida e buona stabilità. Una SUP touring è adatta a escursioni più lunghe in acqua piatta, in mare aperto e tutto ciò che sta in mezzo. Le SUP touring sono molto versatili, offrono uno scivolamento efficiente sull'acqua e richiedono meno forza per prendere velocità.
La scelta moderna è un mix tra una SUP allround e una SUP race — questo tipo di SUP si chiama Touring SUP. Una SUP touring ha un design stretto sulla punta, così raggiungi rapidamente alte velocità, mentre l'area su cui si sta in piedi è notevolmente più larga, il che la rende più facile da bilanciare rispetto a una SUP race dedicata. Le tavole SUP touring derivano dalla categoria race Battle of The Paddle, che richiede una SUP con accelerazione rapida e buona stabilità. Una SUP touring è adatta a escursioni più lunghe in acqua piatta, in mare aperto e tutto ciò che sta in mezzo. Le SUP touring sono molto versatili, offrono uno scivolamento efficiente sull'acqua e richiedono meno forza per prendere velocità.
WAVE
In una categoria a sé ci sono le tavole SUP gonfiabili Wave. Le SUP wave (tavole per le onde) si distinguono per essere molto corte, molto manovrabili e molto rigide. Questo rende possibile surfare le onde con una SUP gonfiabile. Le tavole SUP wave possono essere usate anche in acqua piatta e si distinguono in acque calme per la manovrabilità e la facilità di controllo. Per questo sono adatte anche a persone di piccola taglia o bambini.
In una categoria a sé ci sono le tavole SUP gonfiabili Wave. Le SUP wave (tavole per le onde) si distinguono per essere molto corte, molto manovrabili e molto rigide. Questo rende possibile surfare le onde con una SUP gonfiabile. Le tavole SUP wave possono essere usate anche in acqua piatta e si distinguono in acque calme per la manovrabilità e la facilità di controllo. Per questo sono adatte anche a persone di piccola taglia o bambini.
Dimensioni
Esistono molte dimensioni diverse tra le tavole SUP gonfiabili. La dimensione delle tavole SUP si misura in piedi e di solito segue il volume. Per questo la cosa più importante, quando scegli una nuova SUP, è sceglierne una con il volume giusto. La dimensione non è quindi la cosa principale da considerare quando cerchi una nuova tavola SUP. Se hai trovato la forma adatta a te e un volume appropriato, la dimensione della tavola di solito ti seguirà automaticamente. Tuttavia, la maggior parte delle SUP da donna misura tra 10'0 e 10'6, mentre le tavole da uomo hanno tipicamente una dimensione tra 10'6 e 11'6. Le SUP race sono di solito oltre 12'6, perché hanno un design più stretto di una tipica SUP allround. Allo stesso modo, una SUP wave sarà generalmente più piccola — nella maggior parte dei casi intorno a 8'0.
Costruzione
Le tavole SUP gonfiabili sono prodotte con strati di plastica PVC con fibre intrecciate che vanno verticalmente dal deck attraverso la cavità, rendendo la tavola parallela, completamente rigida e molto resistente. Questa tecnologia si chiama drop stitch. Alcune tavole SUP gonfiabili sono realizzate con un solo strato di PVC, altre con due strati. Il vantaggio di un solo strato è il peso ridotto che si ottiene, mentre il vantaggio di due strati è la maggiore rigidità e la maggiore resistenza a danni e urti. Inoltre, il deck della maggior parte delle SUP gonfiabili è rivestito con padding in schiuma EVA, che offre una superficie confortevole e antiscivolo.L'illustrazione qui sotto mostra la costruzione di una SUP in PVC a strato singolo
Pagaia
Scegliere la pagaia giusta è importante quanto scegliere la tavola giusta. Le pagaie per SUP sono tipicamente realizzate in alluminio, che di solito è l'equipaggiamento standard in un pacchetto SUP gonfiabile. Se desideri una pagaia più leggera e più rigida, apprezzerai una pagaia in carbonio. Le pagaie SUP in carbonio sono molto più rigide e leggere, il che le rende più efficienti in acqua. Significa che devi usare meno forza per navigare alla stessa velocità. Le pagaie in carbonio sono un po' più costose di quelle in alluminio, per questo molti produttori scelgono di realizzare pagaie combinate, fatte sia di carbonio che di alluminio. Così ottieni il meglio di entrambi i mondi.Esistono molte dimensioni diverse di pagaie, sia nella lunghezza del manico che nella dimensione della pala all'estremità della pagaia. Ci sono molte opinioni diverse su quanto piccola o grande debbano essere pagaia e pala. Come esistono diversi tipi di tavole SUP, esistono anche diversi tipi di pagaie adatte alle varie discipline. Una regola generale è: più rapida vuoi l'accelerazione, più piccola deve essere la pala. Al contrario, se desideri una velocità massima più alta, la pala deve essere più grande. Anche il peso del surfista è un fattore importante: più pesi, più grande deve essere la pala. Una pala piccola è di solito 80-90 in², una pala normale per SUP allround è 90-100 in² e una pala grande è 100-115 in². Se hai dubbi su quale dimensione scegliere, consigliamo di iniziare con una pala normale nella classe allround e poi decidere se desideri una pala più grande o più piccola.
Ancora più importante è determinare la lunghezza corretta della tua pagaia. Anche questo dipende dalla disciplina, ma una buona regola generale per SUP allround e SUP wave è 15-20 cm più alta di te; per race e touring la pagaia deve essere circa 40-50 cm più alta di te. Un altro modo per trovare la lunghezza giusta della pagaia è stare in piedi e sollevare le braccia a 90 gradi in avanti: il punto in cui la tua mano sporge dal corpo corrisponde alla lunghezza che deve avere la tua pagaia (per SUP allround). Se hai dubbi sulla lunghezza della pagaia, consigliamo di iniziare con una pagaia regolabile e, una volta trovata la lunghezza preferita, passare a una pagaia a lunghezza fissa.
Il vantaggio di una pagaia regolabile è che puoi usarla per discipline diverse, oppure più amici o familiari possono usare la stessa pagaia.
Il vantaggio delle pagaie a lunghezza fissa è che sono più rigide e leggere, quindi più efficienti.
Scopri qui la nostra ampia selezione di pagaie per la tua SUP
Abbigliamento
Quando esci a pagaiare sulla tua SUP, è importante indossare l'abbigliamento giusto. I tuoi muscoli devono restare sempre caldi e all'inizio cadrai in acqua, per questo è una buona idea iniziare a pagaiare con una muta. La muta deve però essere flessibile, così puoi muoverti liberamente. Dai sempre un'occhiata alle previsioni del tempo prima di uscire in acqua con la tua tavola SUP. In estate consigliamo di usare una muta da 2-3 mm con braccia e gambe corte o lunghe. Nelle fredde giornate invernali è necessaria una muta calda da 5 mm per mantenere il calore. Se hai superato la fase da principiante e non cadi più così spesso in acqua, puoi passare a una muta più sottile. In alternativa puoi usare una "rash guard", una maglietta sottile in lycra che ti protegge dal vento e dal sole. Se pratichi yoga sulla tua SUP, è ovviamente consigliato usare il tuo normale abbigliamento da yoga.Accessori
Quando si acquista una SUP gonfiabile, sono inclusi una pompa, un kit di riparazione e in alcuni casi una pagaia. Oltre a questo esistono diversi accessori extra per lo stand up paddle che può essere pratico avere. Abbiamo preparato un elenco di accessori che potrebbero servirti quando esci in acqua a pagaiare sulla tua SUP:- Leash (Il leash è il cordino che attacchi alla tua tavola SUP, così non si allontana da te. Consigliamo un leash lungo circa quanto la tua tavola SUP.) Scopri i nostri leash qui
- Borsa per tavola e pagaia (Quando devi trasportare la tua SUP e la pagaia, è importante prendertene cura — qui una borsa è molto utile.) Scopri le nostre borse qui
- Custodia impermeabile per telefono (È sempre bello avere il telefono con sé, soprattutto quando pagai in acqua! Per questo una custodia impermeabile per il telefono è una cosa pratica da avere.) Scopri le nostre custodie impermeabili qui
Passo 1: All'inizio e alla fine
Posiziona la tua SUP gonfiabile in acqua fino alle ginocchia e siediti al centro della tavola sulle ginocchia. Mentre sei in ginocchio, prendi la pagaia e pagaia verso acque più profonde, dove puoi cadere senza toccare il fondo. Se sei insicuro e non hai ancora trovato l'equilibrio sulla tavola, puoi restare in ginocchio finché non ti senti abbastanza sicuro per il passo successivo.
Passo 2: Alzati in piedi
Quando hai trovato l'equilibrio, è il momento di alzarti. Il modo più semplice è posizionare la pagaia trasversalmente sulla tavola SUP e appoggiarti ad essa con le mani mentre ti alzi. È importante posizionarti al centro della tavola con un piede su ciascun lato della maniglia, per mantenere più facilmente l'equilibrio. I piedi devono essere alla larghezza delle spalle e le ginocchia ben salde. Trova un punto all'orizzonte e mantieni lo sguardo su di esso. Prendi la pagaia in mano: una mano sull'impugnatura a T e l'altra sul manico della pagaia.
Passo 3: I primi metri
Ora sei in posizione per remare i primi metri sulla tua nuova tavola SUP gonfiabile. Immergi la pagaia nella superficie dell'acqua e spingila attraverso l'acqua lungo la tavola. Ripeti 1-2 volte e cambia lato. Quando cambi lato, cambia anche la posizione delle mani. Ora stai navigando!
Passo 4: È ora di girare
Sei arrivato in fondo e vuoi girare. Spingi l'acqua verso la coda da un lato e verso la punta dall'altro. Più ampie sono le tue remate, più velocemente girerai. Quando migliori, puoi sperimentare spostandoti sulla parte posteriore della tua tavola SUP gonfiabile mentre giri normalmente — in questo modo girerai ancora più velocemente.
Passo 5: In caso di emergenza
Se finisci in acque troppo profonde, in senso figurato o letterale, la cosa migliore da fare è sdraiarti sulla tavola con la pagaia sotto il petto e remare con le mani verso la costa sicura più vicina. Se non sei in grado di remare, la cosa migliore è chiamare aiuto e mantenere la calma. Non nuotare mai lontano dalla tua tavola SUP gonfiabile.